Gesundheitstipps

Der Yoga Schulterstand, auch Sarvangasana genannt, ist eine der effektivsten Übungen zur Stärkung und Dehnung der gesamten Wirbelsäule. Diese anspruchsvolle Pose fördert nicht nur die Flexibilität, sondern trägt auch erheblich zur Körperhaltung bei. Indem du regelmäßig den Schulterstand praktizierst, kannst du Rückenschmerzen lindern und deine Muskeln kräftigen. Doch es geht nicht nur um körperliche Vorteile; …

Yoga Schulterstand » Die perfekte Übung für eine starke Wirbelsäule Weiterlesen »

In der heutigen Gesellschaft begegnet uns oft ein Idealbild von körperlicher Fitness und Schlankheit als Maßstab für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch Yoga ist eine Praxis, die nicht auf äußere Erscheinungsbilder beschränkt ist. Vielmehr geht es darum, Akzeptanz für den eigenen Körper zu entwickeln und sich selbst wertzuschätzen. Durch individuelle Anpassungen der Übungen können auch dicke …

Yoga für Dicke » Mit Übungen zu mehr Akzeptanz und Wohlbefinden Weiterlesen »